Работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
Использую современные и научно доказанные методы КПТ с подтвержденной эффективностью. Мои клиенты получают не только поддержку, но и практические навыки самопомощи, которые можно применять самостоятельно
Гарантирую абсолютную конфиденциальность, уважение к личному пространству и ценностям каждого клиента
В работе НЕ использую эзотерику, магию, астрологию, расстановки, методы прямого внушения и т.п.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Один из самых эффективных и изученных методов современной психологии. КПТ помогает решить широкий спектр проблем и подходит для самостоятельного применения
Мое образование и квалификация:
(1)
Психологическое консультирование
Прикладная психология и коучинг
(2)
Магистратура «Психология. КПТ»
(3)
Повышение квалификации:
Запросы, с которыми вы можете обратиться
С помощью КПТ-подхода можно эффективно снизить тревогу, вернуть свободу от избеганий
и навязчивых страхов, заново обрести спокойствие и уверенность
Тревожность, панические атаки, страхи, фобии, страх публичных выступлений
Своевременная помощь психолога предотвратит серьезные последствия хронического стресса, поможет преодолеть депрессию и выгорание, вернет интерес к жизни
Депрессивные состояния, апатия, дистресс, профессиональное/эмоциональное выгорание
Одиночество, повторяющиеся конфликты, трудности в общении, созависимые отношения, сложности с границами.
КПТ-подход помогает увидеть повторяющиеся паттерны в отношениях, выстроить здоровые границы, наполнить жизнь доверием и вернуть близость
Сложности в отношениях с близкими, коллегами, окружением
Низкая самооценка, перфекционизм, прокрастинация, трудности с принятием решений, кризис идентичности, возрастные кризисы, поиск смысла, стыд.
Консультации психолога помогают снять внутренние барьеры и сделать жизнь более осознанной и уверенной
Личностные кризисы
Гнев, раздражительность и агрессия
Вспышки гнева, хроническая раздражительность, трудности контроля эмоций, пассивная агрессия, срывы на близких, накопленное недовольство.
Работа со специалистом дает навык распознавать гнев на ранней стадии, находить его истинные причины и выражать недовольство без вреда для отношений и самооценки
Горе и утрата
Переживание потери близкого, предательство, острое и осложнённое горе, чувство вины, поддержка в проживании культурной утраты
Бережное сопровождение психолога помогает прожить горе без разрушительных последствий и вернуть опору в жизни
С помощью КПТ-подхода можно эффективно снизить тревогу, вернуть свободу от избеганий
и навязчивых страхов, заново обрести спокойствие и уверенность
Тревожность, панические атаки, страхи, фобии, страх публичных выступлений
Своевременная помощь психолога предотвратит серьезные последствия хронического стресса, поможет преодолеть депрессию и выгорание, вернет интерес к жизни
Депрессивные состояния, апатия, дистресс, профессиональное/эмоциональное выгорание
Одиночество, повторяющиеся конфликты, трудности в общении, со зависимые отношения, сложности с границами.
КПТ-подход помогает увидеть повторяющиеся паттерны в отношениях, выстроить здоровые границы, наполнить жизнь доверием и вернуть близость
Сложности в отношениях
с близкими, коллегами, окружением
Низкая самооценка, перфекционизм, прокрастинация, трудности с принятием решений, кризис идентичности, возрастные кризисы, поиск смысла, стыд.
Консультации психолога помогают снять внутренние барьеры и сделать жизнь более осознанной и уверенной
Личностные кризисы
вспышки гнева, хроническая раздражительность, трудности контроля эмоций, пассивная агрессия, срывы на близких, накопленное недовольство
Гнев, раздражительность
и агрессия
Вспышки гнева, хроническая раздражительность, трудности контроля эмоций, пассивная агрессия, срывы на близких, накопленное недовольство.
Работа со специалистом дает навык распознавать гнев на ранней стадии, находить его истинные причины
и выражать недовольство без вреда для отношений и самооценки
Горе и утрата
Переживание потери близкого, предательство, острое и осложнённое горе, чувство вины, поддержка в проживании культурной утраты.
Бережное сопровождение психолога помогает прожить горе без разрушительных последствий и вернуть опору в жизни
Как проходят консультации?
Наши встречи основаны на принципах партнерства, принятия и взаимного уважения. Мы вместе создаем команду, где вы — эксперт своей жизни, а я — специалист-психолог. Наша совместная работа будет максимально прозрачна и понятна, без какой-либо мистики и тумана
Таким образом у вас, как у клиента, всегда будет понимание что именно мы делаем и с какой целью. Ведь если мы говорим про командую работу, то ясность процесса это необходимое условие достижения результата
Мы будем разбирать глубинные причины тех или иных проблем, и при этом не «закапываться» в вашем прошлом. Основной акцент делаем на работе с вашими мыслями, эмоциями, поведением «здесь и сейчас», создавая основу для позитивных изменений в будущем
Вернуть комфорт вашей жизни, снизив остроту переживаний и разобрав проблему. Помочь вам выстроить внутреннюю опору и обрести практические навыки, которые помогут самостоятельно справляться с жизненными трудностями
Цель моей работы
Стоимость и оплата услуг
Первая консультация
3000₽
60-90 минут
Обсудим ваш запрос и условия работы
Регулярная работа над вашим запросом
60 минут
3000₽
Последующие консультации
Очные консультации
4000₽
60-90 минут
Онлайн
Онлайн
В кабинете
г. Владивосток
г. Владивосток
Оплата производится безналичным переводом на карту Сбербанка до начала встречи
Для получения информации по оплате консультаций вне пределов РФ — пожалуйста, свяжитесь со мной
Для связи используйте WhatsApp или Telegram. Я прошу связываться со мной прежде всего сообщениями через мессенджеры. Чаще всего я не смогу ответить на звонок голосом, так как в рабочее время занят на консультациях
Часто задаваемые вопросы
После пандемии большинство известных психологов и коучей пришли к выводу об однозначной эффективности онлайн работы. Бонусом является существенная экономия времени. Работа очно не отличается от online, выглядит как беседа, в которой я задаю специальные вопросы, а вы на них отвечаете. Звучит просто, при этом дает очень хороший результат. Вам потребуется ПК или смартфон. У вас должны работать и камера, и микрофон, чтобы вас было видно и слышно. Желательно выбрать тихое место, где вам никто не помешает
Консультации проходят с понедельника по воскресенье с 3:00 до 11:00 по московскому времени
Рекомендуется 1 раз в неделю по 60 минут. Также, я рекомендую между встречами ежедневно выделять немного времени на размышления
Да, предупредив не менее чем за 24 часа до встречи
Психология – это не волшебство. Я не хочу, чтобы вы прочитали это и подумали, что, просто заплатив мне, вы автоматически получите результат. Только действия приведут к результату. Вам придется работать над собой. Возможно, вам придется отказаться от некоторых привычек, которые мешают вам стать тем человеком, которым вы хотите. Вам придется по-новому посмотреть на себя, изменить мысли и поведение. И это- ваша зона ответственности. Я могу гарантировать, что буду рядом и буду помогать. Можете уверенно рассчитывать на мой профессионализм и стремление помочь, на партнерский подход и взаимодействие «на равных»
- Я работаю только в научно-доказанной парадигме и использую научно-доказанные методы;
- Непрерывно совершенствую своё образование, постоянно повышаю свою квалификацию и слежу за своим психологическим здоровьем;
- Со мной безопасно, я умею хранить чужие секреты и высоко ценю порядочность. Соблюдаю строгую конфиденциальность содержания сессий и самого факта обращения ко мне
После пандемии большинство известных психологов и коучей пришли к выводу об однозначной эффективности онлайн работы. Бонусом является существенная экономия времени. Работа очно не отличается от online, выглядит как беседа, в которой я задаю специальные вопросы, а вы на них отвечаете. Звучит просто, при этом дает очень хороший результат. Вам потребуется ПК или смартфон. У вас должны работать и камера, и микрофон, чтобы вас было видно и слышно. Желательно выбрать тихое место, где вам никто не помешает
Консультации проходят с понедельника по воскресенье с 3:00 до 11:00 по московскому времени
Рекомендуется 1 раз в неделю по 60 минут. Также, я рекомендую между встречами ежедневно выделять немного времени на размышления
Да, предупредив не менее чем за 24 часа до встречи
Психология – это не волшебство. Я не хочу, чтобы вы прочитали это и подумали, что, просто заплатив мне, вы автоматически получите результат. Только действия приведут к результату. Вам придется работать над собой. Возможно, вам придется отказаться от некоторых привычек, которые мешают вам стать тем человеком, которым вы хотите. Вам придется по-новому посмотреть на себя, изменить мысли и поведение. И это- ваша зона ответственности. Я могу гарантировать, что буду рядом и буду помогать. Можете уверенно рассчитывать на мой профессионализм и стремление помочь, на партнерский подход и взаимодействие «на равных»
- Я работаю только в научно-доказанной парадигме и использую научно-доказанные методы;
- Непрерывно совершенствую своё образование, постоянно повышаю свою квалификацию и слежу за своим психологическим здоровьем;
- Со мной безопасно, я умею хранить чужие секреты и высоко ценю порядочность. Соблюдаю строгую конфиденциальность содержания сессий и самого факта обращения ко мне